Carla Frias iniciou os seus estudos musicais em 1999, aos quatro anos de idade, na Filarmónica do Entroncamento, na classe de Piano da professora Teresa Salema. Aos nove, integrou a classe de Flauta Transversal do professor Rui Maia, no Conservatório de Música do Choral Phydellius, onde viria a concluir o 5.º grau do instrumento. Na mesma instituição, iniciou em 2010, com quinze anos, o estudo de Técnica Vocal com a professora Manuela Moniz.

Em 2014 ingressou no e Curso Secundário de Canto na Escola de Música do Conservatório Nacional, onde estudou com a professora Filomena Amaro e em 2016 o Atelier de Ópera dirigido pelos professores José Manuel Brandão, Ana Paula Russo e Ruben Santos.

Em 2017 entrou na Licenciatura em Canto na Escola Superior de Música de Lisboa  na classe do professor Luís Madureira.  Atualmente, frequenta Mestrado em Música – Canto da Escola Superior de Música de Lisboa, na classe da professora Siphiwe Mckenzie.

Foi membro dos coros do Choral Phydellius, de 2005 a 2016, e do Coro Polifónico de Almada/Spatium Vocale, de 2009 a 2012; e do Coro Jovem da Gulbenkian, no ano de 2013.

Integra, desde Julho de 2017, o Coro Gulbenkian.

Realizou trabalho de interpretação e aperfeiçoamento vocal em masterclasses com: Isabel Alcobia, Lucia Mazzaria, Paulo Ferreira, Gabriele Fontana, Helen Lawnson, Melody Moore e Jorge Vaz de Carvalho. E ainda com maestros como José Robert, Paulo Lourenço, Paul McCreesh, Gustavo Dudamel, Andreas Spering, David Afkam, Michael Zilm.